Осень и зима – самое время, чтобы начать готовить свое тело к новому пляжному сезону.
Но худеть нужно не для кого-то, худеть нужно, в первую очередь, для себя. Ни для кого не секрет, состояние нашего тела не всегда зависит от возраста, а напрямую зависит от нашего питания и образа жизни. Отслеживать состояние своего тела сейчас можно с помощью современных устройств, и вот лишь некоторые из них:
- Смартфон. На наш смартфон можно установить специальные приложения, которые будут синхронизироваться со всеми устройствами, систематизировать данные от них и выводить для вас.
- Умные весы. Сейчас они способны проводить системный анализ тела, а не только показывать конкретный все. Также с их помощью можно отслеживать прогресс, поскольку они хранят в себе данные по предыдущим взвешиваниям.
- Фитнес-браслет или умные часы. Они позволяют контролировать сон и его качество, количество шагов и другую двигательную активность. Также с их помощью можно проводить анализ тела.
Это лишь самые популярные варианты девайсов, на самом деле их гораздо больше. В любом случае, в век современных технологий такие устройства могут позволить осознанно худеть, понимая принципы своего образа жизни.