Спорт и здоровый образ жизни в нашем современном мире имеют широкую популярность и востребованность, они активно популяризируются - и в этом есть смысл.

Конечно, главная мотивация для занятий спортом - это здорова тело, возможность держать свое тело в тонусе. Но такое тело - это плод постоянной работы над собой, регулярных тренировок, контроля над питанием и многое другое. И мотивацию необходимо поддерживать на всем этом тернистом пути:

• Веселая и динамичная музыка, которая вам по-настоящему нравится, которая поднимает настроение - так и сами тренировки будут проходить легче.
• Поощрение. Придумайте для себя поощрение после каждой тренировки или выполненного задания - это может быть какое-то лакомство, любимый сериал и так далее.
• Фиксируйте результаты. Даже самые незначительные результаты могут давать огромную мотивацию, чтобы двигаться дальше.

Самое главное - не останавливаться на достигнутом и наслаждаться процессом!