Исследования показали, что почти половина всего населения земного шара мечтает о похудении. Однако далеко не все средства хороши для этой цели.

Прежде, чем выбрать какое-то, лучше посоветоваться с врачом.

Один из вариантов "вкусного" похудения - средиземноморская диета, очень популярная в 2023 году. Те, кто придерживается такого стиля питания, в своем рационе имеет фрукты и овощи. Разрешается употреблять бобовые, мясо и рыбу без жира. Также можно орехи и оливковое масло. Даже звучит все это вкусно.

Среди плюсов такой диеты - отсутсвие строгих ограничений, кто-то даже называет ее не диетой, а образом жизни. Тем не менее, те, кто придерживается средиземноморской диеты, получают много клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Из минусов можно назвать разве что отсутствие каких-либо рекомендаций по приготовлению блюд и сложность их приготовления, дороговизна.