И это не витамин C.

Зима - сезон простудных заболеваний. Поэтому всем, кому болеть не хочется или некогда, лучше позаботиться о профилактике гриппа и ОРВИ. В этом вопросе, помимо здорового образа жизни, очень важно, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Они же помогут быстрее справиться с болезнью, если избежать заражения всё-таки не удалось.

Так, врачи рекомендуют зимой обратить внимание на прием витамина D. Он эффективен, если речь идёт об инфекциях, передающихся капельно-воздушным путем.

Для восстановления слизистых очень полезен витамин A. Иммунитет укрепляют так называемые жирные кислоты. Они не дают возбудителю попасть в организм.

Специалисты отмечают, что лучше не глотать таблетки, а получать витамины из пищи, кушая разнообразно.