Речь идёт о нагрузке для ума и тела.

Приобретенное слабоумие - не лучший спутник пожилого возраста. Поэтому так важно знать, какие полезные привычки развить у себя уже сейчас, чтобы на пенсии не страдать от деменции.

Так, например, неврологи советуют постоянно учиться чему-то новому, приобретать новые знания, давая "зарядку" мозгу. 

Добрую службу в этой сфере сослужит и регулярная физическая активность. Необходимо часто встречаться и общаться с другими людьми на самые разные темы.

Кроме того, врачи советуют регулярно обследоваться и решать проблемы со здоровьем, не запуская их. Благотворно на организм влияет и достаточное количество сна.