Занятия йогой – это отличная возможность держать свое тело в тонусе, поддерживать мышцы в нужном состоянии.

Кроме того, йога помогает расслабиться, привести в порядок мысли – на период занятия, как правило, мы абстрагируемся от всех внешних факторов, наслаждаться покоем и плавными движениями. Йога доступна всем и каждому – серьезных ограничений для занятий нет, да и не требуется какого-то особенного спортивного инвентаря и какой-то особой специальной одежды и экипировки.

Как правило, для занятий йогой необходима удобная одежда, которая не будет стеснять движений, носочки – кроссовки не всегда подходят для некоторых упражнений, и, конечно, специальный коврик. Так по каким же критериям стоит выбирать такой коврик?

В первую очередь, очень важно позаботиться о материале, из которого изготавливается коврик – он будет напрямую взаимодействовать с кожей, поэтому изготовлен он должен быть из качественных и гипоаллергенных материалов. Кроме того, коврик не должен скользить по поверхности – это обязательное требование правил техники безопасности – некоторые позы, к примеру, «собака мордой вниз» предусматривают максимальную устойчивость.