Красная рыба – это тот продукт, который содержит в своем составе большое количество важных и полезных веществ и элементов.

Многие сборники правильного питания обязательно включают в себя завтрак с яйцом пашот и красной рыбой, мы предлагаем один из интересных вариантов такого завтрака.

Нам потребуется:

• 2 яйца;
• Творожный сыр (можно с зеленью);
• Красная рыба слабосоленая;
• Листья салата.

Готовится такой интересный завтрак очень быстро и просто: сначала необходимо взбить яйца с помощью вилки, добавить немного соли и перца и потом просто поджарить омлет. Остужаем его, намазываем творожный сыр, добавляем листья салата и выкладываем рыбку. Сворачиваем в ролл и все – приятного аппетита!