Актриса Агата Муцениеце призналась подписчикам, что в последнее время чувствует себя подавленной и разбитой. Пытаясь избавиться от плохого настроения, она усиленно занимается в зале и советует этот способ своим фолловерам.
Агата опубликовала сторис Instagram с эллиптического тренажера. Она считает, что, помимо очевидной пользы для фигуры, спорт помогает избавиться еще и от дурных мыслей.
«Ну что, друзья, занимаемся через не хочу, через желание лечь на диване и лежать. Спорт, кстати, выгоняет дурь из головы. Так что я пытаюсь глупые, дурацкие мысли выгнать из себя спортом. Поэтому присоединяйтесь. Давайте! У нас минус 13 сегодня, поэтому я в зале.
Как только потеплеет, начну снова на улице бегать - проветривать свой мозг», - поделилась планами Муцениеце. Кстати, ученые согласны с этой позицией. Исследования
доказали, что спортивную нагрузку наш организм воспринимает как дополнительный стресс, а потому для борьбы с ним мозг начинает вырабатывать многие химические вещества, в том числе, и эндорфины, поднимающие настроение и улучшающие самочувствие.
Правда, для того чтобы действительно почувствовать себя лучше, придется поднапрячься - чем продолжительнее и интенсивнее нагрузка, тем сильнее последующая эйфория. Лучше всего для этого подходят бег, плаванье или танцы. Впрочем, подойдет любой вид
активности - главное, чтобы спорт приносил удовольствие.