Жаркая погода летом – это неизбежность, в связи с чем нужно заранее продумать методы и меры предосторожности.
Особую опасность жаркая погода представляет для пожилых людей – в их организме скапливается большое количество жидкости, поэтому высокая температура будет воздействовать гораздо интенсивнее. Поэтому так важно людям «золотого возраста» тщательно следить за тем, как часто пить воду, какое количество воды следует выпивать и так далее. Но есть и несколько базовых правил, которым нужно обязательно следовать.
В первую очередь следует отказаться от газированных напитков, лучше всего заменить их на натуральные соки или воду. Кроме того, вопреки убеждениям, холодный душ не сможет облегчить ощущение жары. Все дело в том, что холодная вода будет воздействовать на сердечно-сосудистая система. Еще одно важное правило – не пользоваться спреями и другими средствами для волос. Это связано с тем, что кожа головы позволяет избавляться от лишней влаги, а спреи могут неблаготворно влиять на эту способность. Окна можно заклеить фольгой – темные шторы в данном случае помочь не смогут.
Стоит также уделить внимание и одежде – легкие материалы, светлые цвета и натуральные волокна – все это позволить справиться с жаркой погодой.